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Mille et un Mets

Mille et un Mets

Cuisiner sucré, salé, épicé et même sucré/salé, c'est mon dada. Venez découvrir sur ces pages des recettes de tous les jours et celles pour les grandes occasions mais aussi de bonnes adresses de restaurants ou de lieux où j'ai dégusté de bonnes choses. Peut-être y trouverez-vous votre bonheur ;-)


Petites seiches à la courgette & au poivron rouge

Publié par Hélène sur 28 Mai 2017, 12:50pm

Catégories : #Poissons & crustacés

Ce dimanche, une grosse envie de pissaladière, maison évidemment et donc une préparation un peu fastidieuse. J'ai fait un tour dans mon réfrigérateur puis mon congélateur et cet excellent plat a pris forme, en attendant la préparation de ma pissaladière pour mon repas du soir.

Ingrédients :

- 1 belle cuil. à soupe d'huile d'olive

- Des petites seiches frais ou décongelés ou supions (quantité selon votre envie)

- 1 courgette 

- 1/2 poivron rouge 

- 1 brin de persil ciselé

- 1/2 gousse d'ail

- Sel & poivre

Préparation :

  • Rincez la courgette et coupez-la en petits dés. Epluchez, épépinez et coupez en lamelles la moitié de poivron rouge.
  • Nettoyez les petites seiches et séchez-les pour qu'elles rendent le moins d'eau au moment de la cuisson.
  • Dans une poêle chaude avec de l'huile d'olive, faites revenir les légumes coupés.
  • Ajoutez la 1/2 gousse d'ail et le persil ciselé. Salez et poivrez.
  • Lorsque les légumes s'attendrissent, ajoutez les supions et faites revenir quelques minutes en remuant  à l'aide d'une cuillère en bois.
  • Servez aussitôt, accompagné d'un riz basmati ou thaï.
Petites seiches à la courgette & au poivron rouge
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